空の見える窓から

50代、主婦。ミニマリストになりたい。

家族のメンタルが安定しないとしんどい

週末、実家の母の所へ顔を出してきました。

昨年の5、6月頃、立て続けに親しい人が亡くなって、ずっと嘆いたり不安がったり体力も気力も落ちて大変でした。

機関銃のようなお喋りも、聞いているだけでこっちが消耗します。

 

母はたぶんもう大丈夫

 

母は、最近ではずっと落ち着いています。

時薬(ときぐすり)とはよく言ったもので、ゆっくりゆっくり回復していくものなんですね。

 

「書類が溜まったから、シュレッダーにかけるものを分けて」

 

税金や社会保険の関係で、もう不要になったものをより分けながら、

 

「お父さんが亡くなってから、後期高齢者医療保険が安くなったのよ」

「税金の通知が来ないの」

「プレミアム付商品券が買えるんだって」

 

「遺族年金は税金かからないからね。お母さんの年金だけだと住民税もかからないよ」

「10月から消費税が上がるから、(非課税の人は)商品券が買えるんだね」

 

そんな話をしながら手を動かしていると、

「私、年金が毎月少しずつ残るから、老人ホームに入っても大丈夫みたい」と、

いかにも安心したというような口ぶり。

 

精神的に不安定な時は、どんな些細なことも不安がって、お金の心配もしていたものです。貧困妄想って言うそうです。

 

体重も、体調も、精神的にも少しずつ回復してきたんだなあ。

 

「要介護でも要支援でもないんでしょ?まだ家でいいんじゃない?」

 

母はもう大丈夫。安心しました。

 

今度は夫が不安定

 

夫が転職してもうすぐ1年。 

fukulife.hatenablog.com

 

以前の職場より通勤時間がかかることや、このところの天候不順で気晴らしのバイクにも乗れず、元気のない夫。

 

タイミングを見ながら在宅勤務をしたり、有給を取ったりして休んでもらうことにします。

最近、ずるずるとお酒の量も増えがちだったので、すっぱり元の量に戻してもらいました(350mlの缶ビール1本と、その他のお酒グラス1杯まで)。

 

まずは睡眠の質を上げるところから。

 

不調な人が二人いるとこっちもヘタりますが、一人だけならまあなんとか。

 

それにしても、ピアノを習い始めてよかったです。モヤモヤしていても、練習しているだけでものすごく気分転換になります。

 

↓これを買おうかどうか、迷い中。 

「ピアノの森」 一ノ瀬 海 至高の世界

「ピアノの森」 一ノ瀬 海 至高の世界

 

 

ではでは。

 

ピアノを弾くとスタイルが良くなる?

 あまりにもグダグダなありさまだったので、姿勢を見直すところから始めて約1か月。以前に比べると腕全体を動かせるようになって、力まないようになってきました。

 

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仙骨を立てて座る、リラックスするために毎日やっていることがあります。それは、

 

壁の前に立つ

 

要は「反り腰」「猫背」のチェックなのですが、自分ではそんなに悪い姿勢ではないと思っていただけにショーック!でした。

特に腰痛とかないし!

 

↓ 参考:図解と詳しい説明アリ

r.nikkei.com

 

壁に、頭、おしり、背中をくっつけて立ってみると、壁と腰のスキマに余裕で手が入ります。まずい・・・

オマケに肩先が壁から離れています。猫背というか、巻肩にもなっているみたい。うそ~

 

そこで、説明にあるように、

反り腰による負担を分散させるには、骨盤の癖を正すことも有効な対策となります。座った状態で、骨盤を後ろに倒すように意識しましょう。お腹に力を入れておへそを背もたれに寄せる意識で骨盤は後傾します。

を意識しています。壁の前に立って、息を吐きながらお腹を壁の方に寄せる=お腹を引っ込めるようにします。

 

今の所、いろいろなストレッチなどはやっていなくて、毎朝着替えてから壁の前に立ってお腹を引っ込め、肩を開くようにするーーーをやっています。

 

思わぬ効果:ジーンズがゆるくなった! 

 

5月の末ごろ・衣替えの時に、バイト用にジーンズを1本買いました。ユニクロのハイライズストレートジーンズです。

 

股上が深く、シルエットはややダボっとしています。スリム系の型だと仕事で動きにくいんですよね。足回りにゆとりがあるので、夏でも涼しいし。

 

その分というか、ウエスト部分はピッタリ目に作られています。

実はその後「ちょっときついなあ」「長時間履いているとしんどいなあ」と買ったのを後悔していたんです。

 

それが。

 

意識してお腹を引っ込めるようにしたら、ウエスト回りが楽になってきたんですよ!腹筋運動していないのに。

 

ちなみに、体重は変わりません。ハハハ

 

余計なところに贅肉が付くのは避けたい

 

若作りをするつもりはないけれど、姿勢が悪いのが原因で、余計な脂肪を溜め込むのはイヤ。

老けて見えそうだし。

 

スマホやパソコンの操作で前屈みになることが多いので、ピアノに関係なく姿勢には気を付けた方が良さそう。壁の前に立つだけでカンタンなので、お試しを!

 

 

 

 

久々に楽天お買い物マラソン

ポイントが1万円分くらい貯まると、お買い物マラソンで買い物をします。消耗品やお試し品が多いです。今回は以下のような物を買いました。

 

レジ袋を使った後、シワを伸ばして小さく折りたたむのがメンドウになってきたので、常にバッグに入れて置ける軽いものを買ってみました。

 

梅雨時の洗濯物の臭い防止になるらしい。洗剤なしになるならもっといいのでお試し。

 

今使っているのは長男が高校生の時に使っていたもの。さすがにモデルが古くて本体が重いので買い替え。 

biccamera.rakuten.co.jp

 

  • 訳ありはちみつ梅(お試し)
  • ショート丈ソックス3足組(買い替え)
  • コミックス『ピアノの森』8~10巻 1回で2,3冊買うことにした!
  • 本2冊

(↑ ここまでを楽天ポイントで購入)

  

その他買い物3点。合計約2万6千円。

 

記事にするのであらためて検索してみたら、同じショップの同じ商品でも、日によって送料の有無やポイントの増減があるんですねえ。

 

商品検索でも、うっかりすると値段の高いものだけ表示されるし。↑ ボトルマグでも、ショップによっては4千円超のものもありました。 

 

5と0の付く日は特にポイントが多くなるので(要エントリー)、ついつい買い物に熱が入ってしまうけれど、冷静さを保ちつつ本当に欲しいものだけ買うようにしたいと思います。

 

 

【ふるさと納税】産直野菜の定期便3回目。ジャガイモがいっぱい!

確か、第2回の定期便は1週間前だったはず。 

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昨日、第3回目が届きました!


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西日本は雨続きだったので、収穫するタイミングも難しいかもしれませんね。今日は関東のお天気が1日中雨。

 

今回入っていたのは、

・なす ・オクラ ・とうもろこし ・ラディッシュ ・やっこねぎ 

・ジャガイモ 

の6種類が8点。

2点ずつ入っていたのは、とうもろこしとジャガイモ。


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さつまいもみたいに見えるけれど、メイクィーンぽい?

 

前回の分がまだ1袋残っているのと、前回の直前に八百屋さんで買った分と、今回の分でジャガイモが4袋。

 

ちなみに、前回の分は

  1. じゃがバター
  2. ↑半分残ったので、マッシュしてポテトパンケーキ
  3. ソーセージたっぷりトマトシチュー

にしたんだけれど、うーん次は何にしよう?フライドポテトかなあ。

保存がきくので、ゆっくり考えます。

 

今回もさっそく、

  • オクラはゆでで刻み、+かつぶし +ポン酢
  • とうもろこしはレンチン

で、美味しくいただいています。

 

そうそう、ラディッシュはスライスして葉もサッと湯がき、ナムルにしたら美味しかったです。今回もナムルにしよう。

 

いやーそれにしても、毎回何が入っているか、いつ発送されるのか(発送前にメールで通知アリ)ドキドキしますねえ。

 

 

早朝バイトを始めて1年たちました

 去年の7月1日付で採用されてそろそろ1年になります。

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生活のリズムは整う。その他は?

 

週5で朝5時起きで、だいたい朝9時半には家に帰ってくるーーーの繰り返しなので、自然と早寝早起きになります。寝るのは夜9時~10時。

休みの日だから寝坊できるかというと、もう習慣になっちゃってやっぱり5時起き ^^;

 

最初のころは欠かせなかった昼寝も、よほど疲れているとき以外はしなくなりました。

 

体調はすごくいいです。軽作業で有酸素運動!一時期マイナス4㎏だった体重は、慣れとあまり動かない作業も増えたので、そこから2㎏増。

当初-2㎏のところで安定しています。

 

体を動かして汗をかくって、精神的にもサッパリするんですね。満足感?のせいかあまり悩まなくなりました。

 

あと、作業で手を動かしていると単純に気分転換になります。

ジェフ・ベゾスでしたっけ?気分転換にお皿洗ったり料理したりするの。忘れた

 

ヒマだから悩む(私の場合ね)っていうのも分かったし。  

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お金のこと・使うときの気持ち

 

「自分で稼いで、使う」ができるって、シンプルに気持ちいいんだなあって感じてます。

 

「夫が稼いで妻が使う」だと、なんとなく落ち着かないというか。なんで?

 

1. 好きなことに使いにくい

趣味とか、バカなこととか、無駄なこととか。当然家庭を運営する方優先なので、自分は後回しになりやすい。

 

2. 支出はコントロールできても、収入は自分ではコントロールしにくい

家計費やらこづかいは夫婦の話し合いで決めるけれど、夫の収入次第なところもあるし、夫が家計を管理している場合は、夫の考え方ひとつで決まる場合もある。

 

3.おそらく苦労して稼いでいるだろうから

職場ではいろいろあるようなので、「そんな苦労しているお金は軽々しく使えない」とか思っちゃう。

じゃあ、仮に不労所得があったら、パーッと無計画に使うかというと、それも違うし。

 

もうすぐ住宅ローンも終わるので、最近では「収入が減ってもいいから、楽しく働けるようにすれば?」って言ってます。

 

お金のこと・貯める+運用する

 

1年間の収入(バイト代+α) 約96万円

― ピアノ月謝(9回分)    約12万円

ー その他支出       約18万円

残 (現金+運用)     約66万円 

 

ピアノにはこれとは別に入門コースの現金払い分とか、教材とか、電子ピアノを買ったりとかで使っている分もあり。バイト開始前のことなので含めていません。

 

出かける時の交通費やランチ代が増えたけれど、思ったより使わなかったなあ。

 

仮にこのペースで65歳までの10年続けると、元金だけで660万円。世帯で2,000万円不足するとして、稼ぎの少ない分4割負担としても400万円。

慌てなくてもいけそう。

 

今のバイトを続けられないとか仮定の話は、それがもっと確実になった時点でまた考えます。

今の前提で少なくとも数年は続くだろうし。

 

計画なんて、都度見直せばいいんだし。

 

大事なのは、「このくらい(人によって違う)の生活をしていると、どれくらいのペースでお金が必要で、どれくらい働けばいいのか」がわかっていること。 

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ウチの不足額が2,000万円なのか、もっと多いのか少ないのかは別にしてだけど!

 

夫が生活費を負担してくれて、私のパート代は全額好きにできるという恵まれた条件ではあります。

子ども達ももう社会人だしね。

 

ただ結婚したのは、当時の基準?では決して早くはなくて、子どもを持ったのもやや遅いとされていた年齢(第2子出産時で30歳)。世間の常識なんて、時間がたてば変わっちゃうのね。

当時の「25歳以降は売れ残り」プレッシャーって何だったんだろう。

 

子どもが生まれる時期で支出のピークってずれるから、↑ 試算のグラフって人によって本っ当に変わってくる。

 

世間の平均より、自分のウチはどうなの?って見てみる方が先。

 

 

おまけ。何に使ったの?

 

買い物は、今の所満足いくものばかり。

 

↓ A4サイズのファイルが入る。スリムに見えて1泊旅行には十分の容量。 

 

 ↓購入したものは販売終了したので、素材感の似ている物。キャッシュレス払いが増えたのでこれで十分。バッグの中がスッキリ。

 

 家に置いておく用。ゲン担ぎのお財布

item.rakuten.co.jp

 

楽天モバイルスマホも買い替え。楽天カードホルダーの夫契約で、通信費減&動作が早くなりました。

ピアノレッスン用の音源もキレイに再生出来て、大満足!

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【ふるさと納税】産直野菜の定期便2回目

全4回のコース、1回目はこちら。 

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今回送られてきたのは、

・なす・ズッキーニ・ラディッシュ・ピーマン・オクラ・やっこねぎ

・ジャガイモ(赤)

 の全7品9点。なぜ9点かというと・・・


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↑ こちらのジャガイモ(赤)が3袋入っていたんですね~

 

品種がわからないのですが、見た目男爵系。ホクホクかなーということで皮ごとゆでてじゃがバターにしました。

中はサツマイモに近い黄色。食感はホクホクでポテトサラダやコロッケ向きでした。ウマウマ!

 

袋ごと量ってみたら、大体470g。お料理1回分に手ごろな量です。

 

届いてすぐ作ったのは、じゃがバターの他には

オクラ→サッとゆでで刻んでかつおぶしを乗せたもの。ポン酢で。

ラディッシュ→スライスして、冷蔵庫にあったレタス、カイワレでサラダに。

 

ズッキーニはあまり使わないのですが、どんなお料理が美味しいのかな?炒め物もおいしそうだし、マリネにも良さそう。

 

それにしても、赤いジャガイモは初めて!こういうお任せ便は、普段自分では買わないような野菜が入っているのも楽しい。

 

後の野菜も楽しみつつ完食の予定です。

 

 

楽天カードの還元率が2%の場合もあるのに気が付いた

最近、楽天カードのポイントをチェックしていて気が付いたのが、「あれ、何かわからないけどポイントが増えている」ということ。

 

もちろんちゃんと理由があって、買い物前にキャンペーンのエントリーをしていたから。

↓ こういうの。今の所毎月実施されています。このキャンペーンに気づいたのは、3,4か月くらい前。


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楽天市場以外の決済でも、+1%の還元

 

もちろん条件があって、

  1. キャンペーンにエントリー
  2. 期間中に楽天市場で2万円以上(税込み)楽天カードでショッピング
  3. 街で楽天カードでショッピング

毎月ではないものの、ふるさと納税やギフト、法事のお供えのアレンジ花や菓子などは楽天市場を利用することが多いので、「今月は2万円以上使うな~」と言う時はエントリーしておきます。

 

これって、「街でのショッピングだけが対象」ではないところがミソ。

公共料金などのカード決済も対象になっていて、街でのショッピングも合わせて2万円未満でも対象になります。

 

ウチでは、カーシェア会費、新聞電子版の購読料、ネット回線料金などが毎月カード払いなのでこれも対象。

 

年払いの任意保険料などは額が大きいので、これだけで数百円分のポイントが付与されます。

 

還元率が高いカードを見逃して残念だったけれど

 

一昨年くらいまでクレジットカードは年に数回しか使わず、「お得なカード」には全然関心がありませんでした。最近になって高還元率のカードを探してみましたが、時すでに遅し。

 

2%という高還元率のカードは見当たらず、現金払いにこだわりすぎていたことを後悔しました。

 

毎月エントリーの手間はありますが、ざっとキャンペーン一覧をチェックしておけばクリックするだけでOK.

 

楽天市場以外でのカード決済も対象になるので、後悔はかなり緩和されています(笑)。

 

 

手持ちのカードのサービス内容は良くチェックしてみよう

 

実は近所の商業ビルのカードは、そのビルのショップなら常時5%割引で買い物ができます。カードはなるべく増やしたくないのと、利用頻度がそれほどでもないのでそのカードは持っていません。

 

お手持ちのカードも、「実はお得なカードだった」ということはあるかもしれませんね。

 

 

「カード会社のサービスサイトも、時々はチェックしてみよう!」と言うお話でした。