見た目が太い⇒ダイエットが正解とは限らない
先日「マッサージが気持ちよかったよ」という記事を書いたのですが、
この時、有ることに気がつきました。
見た目が太い⇒ダイエットが必要？
最近ウォーキングもさぼりがちなこともあって、1キロぐらい体重も増えているし、足やお腹回りがきつくなってきたこともあって、「マズイ、太ったかも？」とアセっていました。で、たまたまマッサージしてみたところ、
むくみだったことが判明。主にひざ下とひざ周辺をマッサージしたのですが、いつもより細くなっていました。トイレの回数も増えました。
夏場、熱中症予防に水分を取りますが、汗をかいているのに指が太くて指輪がキツかったりとむくみが出やすい体質のようです。夏ほど水分を取らなくなったので、そのことをすっかり忘れていました。
水分を出すことでスッキリするなら、食べる量を制限するダイエットは的はずれ。必要な栄養が不足するかもしれません。
体質は人それぞれなので、やみくもなダイエットは自分に合わないかもしれないなあと思ったのでした。
